Doelen stellen en psychische versterking
Door zelf bij de yoga doelstellingen te nemen ontstaat er een wilsversterking en een psychische versterking.
Door doelen te stellen breng je jezelf in de oefening en pas dan kunnen nieuwe krachten opgedaan worden. Een actief vormen van de oefening door zelf een doelstelling te nemen. Je kan verschillende doelen nemen. Je kan als doel nemen om esthetische oefeningen te vormen, om verder te gaan, een gunstige uitstraling te hebben, om een mentale klaarheid te vinden,...
Hier bij de driehoek leer je vanuit een actief midden een beweging te vormen, het lichaam zijwaarts te bewegen waardoor je de flanken van vele spanningen, van een zwaarte bevrijdt. Dit werkt op het gemoed bevrijdend maar ook verruimend. Vele spanningen, vele angsten overstijg je door zelf creatief deze oefening te ontwikkelen.
Zie mijn nieuwsbrieven: https://www.yogaschool.be/nieuwsbrieven, meer bepaald dit artikel: https://storage.googleapis.com/smooty-1220.appspot.com/uploads/3158/1682359215_20230419Artikeldepressieyoga1.pdf.