Psychische versterking door bewustere waarneming
Door bewuster met de waarneming om te gaan kan je psychisch versterken. Hier enkele lichtere oefeningen die je gemakkelijk kan uitvoeren. De waarneming observeert het lichaam en blijft tegelijk vrij van het lichaam. Op deze manier kan je nieuwe ervaringen opdoen. Door vrij te blijven van het lichaam blijf je ook vrijer tegenover de zwaarte, de spanningen of allerhande belastingen en neemt het bewustzijn nieuwe impressies van buiten op. Zo ontstaat een eerste versterking.