Cursussen najaar 2023

Cursus ter versterking bij vermoeidheid en psychische belastingen

Ondersteunende oefeningen voor een lichamelijke en psychische versterking

Themagerichte lessen telkens op zaterdag ter versterking bij psychische problemen en vermoeidheid. Je kan de cursus volgen op zaterdagvoormiddag ofwel op zaterdagnamiddag.

Tijdens iedere les bespreken we een mogelijke oorzaak van vermoeidheid en neerslachtigheid maar ook enkele praktische mogelijkheden om te versterken. Aan de hand van de yoga krijgen we meer inzichten hoe we de wilskracht kunnen aansterken en om zelf meer stabiliteit in het gevoelsleven te krijgen.
Enkele thema's die aan bod kunnen komen zijn, het belang van een doel, de vrije adem en het versterken van de wilskracht, praktische tips bij vermoeidheid, het denken en de gevoelens,...

Deze cursus is voor iedereen toegankelijk die met vermoeidheid, uitputting, neerslachtigheid en psychische spanningen te kampen heeft en zelf een inzet wenst te leveren om te versterken. Kennis van de yoga is niet nodig om deze cursus te volgen.

De inhoudelijke omgang met de bewegingen brengen een mentale versterking en een opbouw in het gemoed met zich mee.

Zaterdag 7, 21 oktober, 18 november en 2, 16 december
Je kan kiezen uit twee momenten ofwel
in de voormiddag van 9h30 tot 12h30
of de namiddag van 14h tot 17h30 (met pauze)

Kostprijs: 30 euro/les (voor- of namiddag), 125 euro voor de vijf lessen.

Het is gunstig om de vijf zaterdagen (ofwel de voor- ofwel de namiddag) te volgen want er is toch een opbouw in de cursus.

Cursus het metafysische hart of het anahata chakra

Het hart in relatie tot warmte, innerlijkheid, sociale interactie en de gezondheid

Tijdens deze cursus onderzoeken we het hartcentrum of het anahata chakra. het vierde chakra, welke ervaringen dit chakra heeft en hoe je dit zelf in ontwikkeling kan brengen.
De thema's die in relatie met het vierde chakra aan bod komen zijn:
- het scheppend vermogen
- innerlijkheid en stabiliteit in relatie tot het gevoelsleven
- de borstkas ademhaling
- de vinden van een levensinhoud, een levenszin
- het betekenis van het hart op fysisch, ziels, en ether (of energetisch) niveau
- het hart als centrum voor de genezing
- de sociale betekenis van het hart

Natuurlijk leren we ook heel veel yogaoefeningen en bekijken we de oefeningen vanuit het standpunt van het hart. In de voormiddag maken we een uitgebreide oefenrij en in de namiddag gaan we meer inhoudelijk actief aan de slag.

Deze vijf zaterdagen geven je meer inzichten die onvermijdelijk leiden tot een psychische versterking en een betere en gemoedsrust. Daarnaast merk je ook dat je je beter sociaal kan integreren.

Zaterdag zaterdag 14, 28 oktober, 25 november en 9, 23 december van 9h30 tot 17h30
Kostprijs: 375 euro voor de vijf lessen