Ontspanning
We weten allemaal dat de yogaoefeningen een grotere rust bieden.
Alleen is het heel belangrijk om te begrijpen hoe deze rust tot stand komt en wat deze rust nu precies is die we ervaren bij de yoga. De rust ontstaat niet alleen vanuit een grotere lichamelijke inzet maar vooral door een inhoudelijke of bewustere uiteenzetting met de oefeningen.
De tijdsgeest plaatst velen zoniet allen, even een open deur intrappen, onder een grote spanning. Deze toegenomen spanning werkt uitputtend en is zo eenzijdig zodat eenieder meer gedreven doorheen de dag rent en zichzelf heel snel verliest, ook de verbindingen onder elkaar, met de natuur en met ons werk lijden daaronder.
Om tot een gunstige ontspanning te komen is het goed om zowel het lichaam met de bewegingen, als het bewustzijn met zijn denken, voelen en wilskracht bewuster en heel concreet aan te spreken. Door vanuit een inhoud bewuster met het lichaam om te gaan leer je het bewustzijn kennen en gebruiken en ontstaat er van daaruit een grotere kracht en ontstaan er gevoelens die stabiliserend werken.