Harmonie in het ademen verdieping van de yoga-oefeningswijze 146 pagina's, paperback-genaaid, 57 z/w foto's + vouwblad met oefeningsreeks en kosmisch gebed, meer info ISBN 90-803526-1-6 verkoopprijs: € 14,60 / 590 Bfr. /  fl 32

De angst als een ziekte van gene zijde praktische en spirituele grondslagen ter overwinning van depressies en angsten 155 pagina's, paperback-genaaid, 18 z/w foto's, meer info ISBN 90-803526-2-4 verkoopprijs: €14,60 / 590 Bfr. /  fl 32

In dit boek over de yoga-oefeningen staat de ademhaling en zijn diepere betekenis centraal. Het boek is zowel voor beginners ter kennismaking, alsook voor gevorderden ter verdere verdieping geschikt. Naast talrijke fraaie foto's worden er vijftien korte oefeningsreeksen en vele praktische aanwijzingen gegeven.

Het boek draagt tot een omvattender begrip van de ademhaling bij en introduceert de lezer in de ziels-geestelijke samenhangen van het leven.

Het boek bestaat uit twee delen:
1. de zogenaamde vrije ademscholing: hier worden een aantal lichaamsoefeningen beschreven, waarin men de ademhaling in een directe samenhang met het leven leert ervaren. De oefeningen worden tevens in hun diepere zin verklaard. Enkele zijn volledig nieuw.
2. de pranayama: de oefeningen van de bewuste ademsturing. De technische uitvoering, diepere werking, zin en betekenis, alsook de gevaren van pranayama worden grondig beschreven.

Het boek wordt ingeleid door het hoofdstuk 'meditatieve gedachten ter verdieping' en afgesloten met het hoofdstuk 'de geestelijke ontwikkelingsweg'.
 
 

Dit boek is zowel voor getroffenen, die onder het fenomeen van de angst lijden, alsook voor therapeuten, artsen, natuurgeneeskundige therapeuten, personen die in sociale instellingen werken of ook algemeen geïnteresseerden geschikt.

Heinz Grill beschrijft in de werk op een fascinerende en diepgaande wijze de verschijning, het ontstaan, het beeld en het wezen van de depressies en angsten. Verder toont hij ook scheppende mogelijkheden ter genezing aan. De uiteenzettingen zijn echter niet als een psychotherapie of een alternatieve therapie te begrijpen. De samenhangen zijn zo beschreven, dat men door de toewending tot de teksten een toegang en een begrip omtrent de angst kan vinden. Als zieke kan men door het lezen weer hoop, kracht en sympathie tegenover het leven verkrijgen.

Een centraal punt in de uiteenzettingen is de heilzame werking van de scheppende activiteit voor de genezing. Het hoofdstuk 'een yoga-oefeningsreeks ter ondersteuning en sterking van de zielskrachten' biedt een praktische steun om deze eigen-activiteit te ontplooien.

Tevens worden er enkele aanwijzingen omtrent voeding en slaap, alsook een beschrijving van de werking van een aantal homeopatische middelen in het boek gegeven.