Meer informatie over de lessen
Yoga bij zenuwachtigheid en vermoeidheid
 
Steeds meer mensen kunnen zich niet (goed) ontspannen of vinden niet echt de kracht om een aanslepende vermoeidheid te overwinnen. Deze door iedereen uit te voeren lichamelijke bewegingen brengen naast een lichamelijke ontspanning en versterking ook een grotere sterkte en vastberadenheid in de bewustzijnskrachten, ook de zielskrachten genoemd. Er is geen specifieke kennis over de yoga, noch lichamelijke lenigheid vereist, want de oefeningen worden gegeven volgens de mogelijkheden van de groep en alle oefeningen kunnen volledig aangepast worden aan de eventuele beperkingen van het individu.
Bij aanslepende zenuwachtigheden en vermoeidheden geraakt het lichaam door de spanningen uitgeput. Je kan daarom geen kracht meer uit het lichaam halen om de yogaoefeningen uit te voeren. Dit zou het lichaam nog meer uitputten. Door levendiger te worden in het zielsleven of ook het bewust aanspreken van het denken, de gewaarwordingen en de wilskracht worden de yogahoudingen minder star, zwaar en inspannend.
Door op een heel natuurlijke manier aan de hand van aanschouwelijke beelden de yogaoefeningen uit te voeren wordt de uitdrukking van de yogaoefeningen veel lichter en krijgen de houdingen een meer lichaamsvrije uitstraling. Dit betekent dat het zielsleven krachtiger en stabieler wordt en daardoor ook het lichaam met nieuwe energieën verzorgt.